DeportClinic

Importancia de los análisis clínicos en el deporte by Dr Francisco Rodríguez Peña

 

Cuando realizamos una actividad deportiva, en la mayoría de las ocasiones, no nos preguntamos con antelación sí gozamos de buena salud o si la actividad elegida está acorde a nuestra condición física, cualidades, edad, etc. En esta misma línea, es de vital importancia conocer el estado de nuestra salud, para asegurarnos que la práctica de la actividad deportiva no va a repercutir de manera negativa en nuestro organismo e incluso no nos va a provocar un problema serio de salud.

 

 

Dentro de las revisiones recomendadas para las actividades deportivas, los análisis clínicos, ocupan un lugar primordial. En la página del Ministerio de Educación Cultura y Deporte lo expone de la siguiente forma: “en el laboratorio clínico hay parámetros que son de utilidad exclusivamente clínica (seguimiento médico de salud), otros de utilidad clínica y deportiva (valoración de la salud y del entrenamiento) y finalmente otros de uso exclusivamente deportivo, que permiten hacer un seguimiento y valoración del entrenamiento y modificarlo si fuera necesario. Para lograr tales objetivos el laboratorio clínico dispone de un amplio catálogo de pruebas a disposición de los médicos de federaciones y deportistas. Algunas de ellas se engloban dentro del reconocimiento completo, que se realiza a los deportistas, mientras que otras son pedidas individualmente al laboratorio clínico, mediante perfiles específicos”.

Al mismo tiempo, el chequeo analítico permite descubrir problemas cardíacos, renales, hepáticos, hematológicos, etc., que en un principio no tienen por qué presentar ninguna sintomatología al sujeto; pero con la práctica de una actividad deportiva, con una cierta intensidad, puede llevar a agravarlos. También es fundamental dicho conocimiento e incluso más específico con parámetros hormonales para poder abordar dietas estrictas de adelgazamiento, toma de complementos alimenticios (cada vez más usados en determinadas actividades deportivas), etc.

Por lo tanto, no lo olvides y cuida tu salud realizando controles analíticos, supervisados por un profesional, para que con tu actividad deportiva consigas un buen rendimiento y beneficio para tu cuerpo y no cause, por desconocimiento, un deterioro importante de tu salud

 

 

Dr.Francisco M. Rodríguez Peña  

Biólogo Esp. Análisis Clinicos 

Hospital Comarcal Axarquía

Velez- (Málaga)

 

¡¡Feliz año 2017!!

Tras hacer un resumen del año, qué mejor forma de despedir este 2016 que con estas imágenes que transmiten un año repleto de nuevas experiencias y emociones. Ha sido complicado hacer una selección de entre las más de 2850 fotografías que he podido tomar a lo largo de este año, muchas no reflejan únicamente eventos, carreras, actividades, sino también, objetivos cumplidos, momentos compartidos, sensaciones y sobre todo emociones .

 

Masaje Deportivo

El masaje es una de las herramientas terapéuticas más antiguas de las que disponemos los fisioterapeutas para la prevención y el tratamiento de lesiones que cursan o no con dolor.

En términos generales, consiste en la manipulación manual de los tejidos blandos del cuerpo: piel, músculo, tejido conectivo... que tiene como objetivo mejorar su funcionalidad gracias a los diversos efectos que produce, como la mejora de la circulación, el alivio del dolor, la relajación y el bienestar físico y mental.


En la actualidad existen muchos tipos de masaje, entre ellos el MASAJE DEPORTIVO, muy útil para aquellas personas que dedican tiempo a la práctica deportiva y cuya finalidad es mejorar su rendimiento y su cuidado. De forma más específica, según el momento de aplicación, podríamos clasificar el masaje deportivo en:


• Masaje pre-competición:


Se realiza en los minutos previos a una competición. Su finalidad es mejorar el riego sanguíneo mediante la activación de la circulación y la excitabilidad neuromuscular, por ello es un masaje vigoroso y se realiza con movimientos rápidos. Es recomendable combinarlo con movilizaciones articulares.


• Masaje post-competición:

Se realiza en horas posteriores a la competición. Su finalidad es relajar la musculatura y sus puntos gatillo y eliminar la retención del ácido láctico acumulado en los músculos, por ello es un masaje suave, lento y profundo. Puede combinarse con hielo o frío local.


• Masaje de descarga:

Se realiza como parte de la rutina de entrenamiento de la persona, normalmente una vez a la semana aproximadamente. Su finalidad principal es la prevención y el tratamiento de las lesiones (posibles adherencias, sobrecargas, puntos gatillo o cualquier molestia que vaya surgiendo en el día a día de la práctica deportiva).Suele combinarse con estiramientos musculares.
Teniendo en cuenta la información anterior, podemos concluir diciendo que es importante tener claro que la visita al fisioterapeuta debe hacerse de forma regular para optimizar el rendimiento físico en cualquier tipo de competición.

 

Felices Fiestas 2016

En estas fiestas, el equipo de DeportClinic queremos desearles un nuevo año lleno de realizaciones y de cambios positivos, de transformaciones, de objetivos cumplidos y de nuevas oportunidades para lograr todo aquello que deseen.

¡¡Felices Fiestas!!

 

 

 

Recomendaciones Nutricionales para estas Navidades

Recomendaciones nutricionales para las fiestas.

- Comienza el día con un buen desayuno y continúalo con ejercicio físico.
- Tomar un tentempié antes de la cena.
- Apuesta por alimentos más ligeros y saludables.
- Evita los snacks y las salsas como la mayonesa.
- Haz comidas fáciles, ricas y sobre todo baja en grasas.
- No descuides la presentación, comemos más por los ojos.
- El agua es tu amiga, no olvides hidratarte.
- Compensa los excesos
- Planifica bien los menús, para que no sobre nada. 
- Duerme bien, ayudará a mantener el peso.

 

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