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DeportClinic Training

PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO

Diseño de un plan de entrenamiento semanal personalizado tras la valoración del médico con el reconocimiento médico y la valoración del especialista en análisis clínicos tras su analítica.

Seguimiento y revisión del plan semanalmente, teniendo muy en cuenta las sensaciones que aporte el deportista a su preparador físico.

Las revisiones serán de manera presencial en el centro o vía telefónica, mail o Skype.

 

ENTRENAMIENTO PERSONAL  -  DeportClinic Personal Training 

Posterior a la valoración de un médico y de un especialista en análisis clínicos, se planifica la sesión de entrenamiento en el centro (planificación personalizada y acorde a sus necesidades y objetivos). 

El preparador físico lo podrá elegir el propio cliente, en función de sus sensaciones, pudiendo hacer sesiones de entrenamiento con varios preparadores físicos hasta determinar su grado de afinidad con uno de ellos y que sea el responsable de llevarle su preparación.

El cliente dispondrá de un servicio de neceser compuesto de gel de baño, champú, cepillo y pasta de dientes, acompañado de toalla grande para ducha y toalla pequeña para entrenamiento.

En la zona de vestuarios, podrá disponer de taquillas y zona de duchas para poder darse una reconfortante ducha tras tu sesión de entrenamiento.

No tendrás que preocuparte por la bebida, el centro dispone de un dispensador de agua en la zona de entrenamiento personal. 

 

TÉCNICA DE CARRERA 

La función de este tipo de entrenamientos es igual que el personalizado con la diferencia que puedes entrenar hasta un grupo de seis o siete personas.

Mejora de la técnica y la eficiencia en la carrera.

Trabajo de la musculatura implicada en el gesto, prevención de lesiones, detección y corrección de errores.

Entrenamiento dirigido por personal cualificado y con reconocida experiencia.

 

PILATES

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna.

Son grupos reducidos máximo 10 personas.

 

DEPORTCLINIC HEALTH

Para personas que quieran mejor su estado de forma, perder peso, tonificar y mantener un control sobre su salud.

Incluye:

- Planificación semanal de entrenamiento, personalizado y respondiendo a los objetivos que quiere lograr.

- Entrenamiento personal semanal durante 3 meses en el centro.

- Uso de las instalaciones del gimnasio del centro, para realizar los entrenamientos semanales planificados.

- Control semanal de las cargas de entrenamiento.

- Asesoramiento nutricional durante 3 meses.

- Generar hábitos nutricionales saludables.

- Valoracion y seguimiento de la composicioón corporal

- Analítica general e interpretación de los resultados por un especialista.

 

DEPORTCLINIC ACTIVO

Para personas que quieran mejor su estado de forma, perder peso, tonificar y mantener un control sobre su salud.

Incluye:

- Planificación semanal de entrenamiento, personalizado y respondiendo a los objetivos que quiere lograr.

- Entrenamiento personal 2 veces por semana, durante 3 meses en el centro.

- Uso de las instalaciones del gimnasio del centro, para realizar los entrenamientos semanales planificados.

- Control semanal de las cargas de entrenamiento.

- Asesoramiento nutricional durante 3 meses.

- Generar hábitos nutricionales saludables.

- Valoracion y seguimiento de la composicioón corporal

- Analítica general e interpretación de los resultados por un especialista.

 

DEPORTCLINIC RETO

Para personas que quieran proponerse cualquier reto deportivo.

Incluye:

- Planificación semanal de entrenamiento personalizado y respondiendo a los objetivos que       quiera lograr.

- Entrenamiento personal 3 veces por semana durante 3 meses en el centro

- Uso de las instalaciones del gimnasio del centro, para realizar los entrenamientos semanales   planificados.

- Control semanal de cargas de entrenamiento.

- Analítica general (hematologia, bioquímica y orina) antes de realizar las planificación de           entrenemiento.

- Interpretaciçon de los resultados por el especialista.

- Asesoramiento nutricional durante 3 meses.

- Generar hábitos nutricionales saludables.

- Valoración y seguimiento de la composición corporal (masa ósea, masa muscular, grasa visceral, edad metabólica, IMC).

DeportClinic by Biolab

C/ José Betancort, nº2, 35500 Arrecife, Lanzarote
T: +34 928 987 982
F: + 34 928 077 072
Móvil 607 012 758
e-mail:  info@deportclinic.com

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