Importancia de la vitamina B12

Para qué sirve la vitamina B12

Interfiere en la síntesis de la hemoglobina y además ayuda en la elaboración de las células.

Es indispensable para mantener un sistema nervioso saludable

Presente en el metabolismo de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono.

Ayuda a sintetizar la creatina, proteína indispensable para la reserva de energética.

Participa, junto con el ácido fólico, en la formación y regeneración de los glóbulos rojos, por tanto previene la anemia.

Esta vitamina es fundamental para el estado de ánimo.

Ayuda a mantener la capa de mielina de los nervios.

Según la Asociación Americana del Corazón , la vitamina B12, junto a la B6 y el ácido fólico , ser convertirán en un futuro no muy lejano en las armas más eficaces de la guerra contra la enfermedad cardiovascular.

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